• Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firmalar
    • Profesyonel Esenyurt Hurdacı Firması
    • Adresten Hurda Alan Hurdacı Firma
    • Kurumsal Hurdacı Telefonu
    • En Yakın Hurdacı Firması
    • Hurdacı Olmak
    • Profesyonel Hurdacı Firmalar
    • Hurdacı Sitesi
    • Hurdacı Belgesi Nasıl Alınır?
    • Hurdacı Hurda Alımı
    • Hurdacı Telefonu
    • Hurdacı Numarası
  • İletişim
Gündem Haberleri
Advertisement
  • Anasayfa
  • Siyaset
    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Trending Tags

  • Teknoloji
    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Trending Tags

  • Ekonomi
    istanbul hurdacı

    İstanbul Hurdacı Telefonu

    hurdacı

    Hurdacı Firma Aylık Kazancı Ne Kadar

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

  • Yaşam
    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Trending Tags

  • Politika
    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Siyaset
    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Trending Tags

  • Teknoloji
    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Trending Tags

  • Ekonomi
    istanbul hurdacı

    İstanbul Hurdacı Telefonu

    hurdacı

    Hurdacı Firma Aylık Kazancı Ne Kadar

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

  • Yaşam
    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Trending Tags

  • Politika
    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Kahvaltı için 7 sağlıklı smoothie tarifi

by Haber Gündem
25 Şubat 2022
in Yemek
0 0
0
Kahvaltı için 7 sağlıklı smoothie tarifi
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Diyet ve spor yapanlar için hem pratik hem sağlıklı olan içecekler, meyve ve sebzelerle yapıldığından son derece besleyicidir. “Smoothie” olarak da adlandırılan sağlıklı içecekleri, kahvaltıda tüketerek uzun süre tok kalabilir ve kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz.  ‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak sizlere, kahvaltı için 7 sağlıklı smoothie tarifi sunuyoruz.

Smoothie faydalı mı?

Kahvaltı hazırlamaya vakti olmayanlar için bu sağlıklı içecekler harika bir seçenek! Kaliteli ve sağlıklı malzemelerle hazırlandığı takdirde, sabah kahvaltısı olarak içilen smoothie bir sonraki öğüne kadar tok kalmanızı sağlar.

  • Tariflerini verdiğimiz sağlıklı içecekleri hazırlarken ölçülerine dikkat ederseniz, kilo vermeniz kolaylaşır.
  • Günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur.
  • Pratiktir ve zaman kazanmanızı sağlar.
  • Sindirime iyi gelir ve midenizi dinlendirir.
  • Antioksidan meyve ve sebzelerle hazırlanırsa sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
  • Tatlı krizlerinizi bastırmaya yardımcı olur.

Smoothie yapmak için tek ihtiyacınız olan bir blender veya mutfak robotu olacaktır.

Kahveli smoothie tarifi

Kahve, metabolizmayı hızlandırır ve gün içinde tükettiğiniz miktarı abartmadığınız sürece faydalı bir içecektir.

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • Yarım muz
  • Yarım su bardağı kahve
  • Yarım su bardağı süt

Tüm malzemeleri mutfak robotuna atıp iyi karıştırın.

C vitamini kaynağı smoothie

Özellikle kış aylarında, hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiren besinler tüketmek gerek.

Malzemeler:

  • Yarım muz
  • Yarım su bardağı portakal suyu
  • Yarım su bardağı yoğurt

Tüm malzemeleri blender veya mutfak robotuna atın ve iyice karıştırın.

Ekşi sevenler için smoothie tarifi

Limonun yağ yakıcı özelliğinden faydalanmak isteyenler için ekşi ve lezzetli bir tarifimiz var!

Malzemeler:

  • 1 adet muz
  • Yarım misket limonu (kabuğuyla kullanabilirsiniz)
  • 1 su bardağı süt

Bütün malzemeleri blender veya mutfak robotuna atın ve iyice karıştırın.

Yeşil sebzeler ile smoothie

Yeşil yapraklı sebzeleri sağlıklı içeceğinize ekleyerek, içeceğinizi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Malzemeler:

  • Yarım su bardağı yoğurt
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • 1 su bardağı ıspanak
  • Yarım muz
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atın ve iyice karıştırın.

Tropikal meyve sevenlere…

Ananasın, güzel bir tadının olmasının yanı sıra, birçok faydası vardır. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Malzemeler:

  • Yarım su bardağı ananas
  • Yarım su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • Yarım muz

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.

Çilekli smoothie tarifi

Güçlü bir antioksidan olan çilek, vitamin bakımından son derece zengin. Sağlığa da birçok faydası var.

Malzemeler:

  • 1 adet muz
  • 10 adet çilek
  • Yarım su bardağı yoğurt

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atın ve iyice karıştırın.

Avokadolu smoothie tarifi

Son dönemde öğünlere sıkça eklenen avokado, içinde birçok yararlı yağ barındırıyor. Lif oranı da son derece yüksek olduğu için uzun süre tok tutuyor.

Malzemeler:

  • Yarım avokado
  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı süt

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.

Bu tarifleri hazırlarken isteğe bağlı olarak, bal, pekmez gibi doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Ayrıca tarçın, zencefil, zerdeçal gibi baharatlar, içeceğinizin sağlık açısından etkisini artırır ve bazı tariflere gerçekten çok yakışabilir.

Tags: MuzSağlıklıSmoothieYarım
  • Trending
  • Comments
  • Latest
‘Çene nakli yaptırmış!’ Alparslan’ın Karaca Hatun’u Rabia Soytürk’ün eski hali

‘Çene nakli yaptırmış!’ Alparslan’ın Karaca Hatun’u Rabia Soytürk’ün eski hali

25 Nisan 2022
Şevvam Sam kaç yaşında, evli mi? Şevval Sam’ın bilinmeyenleri

Şevvam Sam kaç yaşında, evli mi? Şevval Sam’ın bilinmeyenleri

26 Şubat 2022
Esra Erol’un kayınpederi bakın kim çıktı! Meğerse bir periyodun en ünlü kabadayısı…

Esra Erol’un kayınpederi bakın kim çıktı! Meğerse bir periyodun en ünlü kabadayısı…

25 Şubat 2022
‘Kurt bakışlım’ kelamıyla tanınan fenomen Dilara Arıkanlı’nın estetiksiz haline bakın! Değişimi pes dedirtti

‘Kurt bakışlım’ kelamıyla tanınan fenomen Dilara Arıkanlı’nın estetiksiz haline bakın! Değişimi pes dedirtti

27 Şubat 2022
En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

0
Şişli’de bir şahıs, genç kıza bakarak mastürbasyon yaptı

Şişli’de bir şahıs, genç kıza bakarak mastürbasyon yaptı

0
Ahmet Haşim kimdir

Ahmet Haşim kimdir

0
Sultan Abdulhamid Han anılıyor

Sultan Abdulhamid Han anılıyor

0
En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

22 Aralık 2022
Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

22 Aralık 2022
Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

22 Aralık 2022
Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

22 Aralık 2022

Güncel Haberler

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

22 Aralık 2022
Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

22 Aralık 2022
Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

22 Aralık 2022
Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

22 Aralık 2022
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firmalar
  • İletişim

© 2022 HaberGundem.Gen.TR - Son Dakika Gündem Haberleri, Spor Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

İstanbul hurdacı sitesi mi arıyorsunuz? Hurdalarınızı nakit satmak veya anlık hurda bakır fiyatı sormayı istiyorsanız, size en yakın hurdacı sitesine göz atmalısınız. Güncel hurda bakır fiyatları uygulayarak her nevi hurda alımı yapılmaktadır. Hemen en yakın hurdacı veya hurdacı sayfamıza giriş yaparak avantajlı fiyatlardan yararlanabilirsiniz. Size en yakın hurdacı firmasıyız. Hurda satmadan önce bizimle iletişim sayfamızla bize ulaşabilirsiniz. İstanbul hurdacı firmamızdan kesinlikle teklif isteyiniz.

No Result
View All Result

© 2022 HaberGundem.Gen.TR - Son Dakika Gündem Haberleri, Spor Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In