Sağlıklı beslenmek, güzel ve hoş görünmek için birçok tekniğe başvurabiliyoruz ve bunu abartabiliyoruz.
Güzel gözükmek için cildimize ziyan verecek derecede bakım yapabiliyor, daha fit gözükmek için kendimizi yorana kadar spor yapabiliyoruz.
Bunların hepsi sıhhatimize epey ziyanlı olurken, bu durum yemek yeme konusunda da dikkat etmemiz gerektiğini gösteriyor.
Fazla tüketilen birtakım besinler sıhhatimize takviye olmuyor bilakis sonucu mevtle sonuçlanabilecek meseleleri gündeme getiriyor.
Her şeyin fazlası ziyan olduğu ve hayatın istikrar olduğunu göz önüne alırsak, birtakım besinleri tüketirken ekstra dikkatli olmamız gerekiyor.
“Her şeyin azı karar birçok zarar” diye atasözümüz bile var. Bu nedenle kimi yiyeceklere karşı hassas olmak epeyce kıymetli.
Peki, bu besinler nelerdir ve nasıl tüketilmesi gerekiyor? İşte cevabı…
FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE RİSK OLUŞTURAN BESİNLER
KAHVE
Herkesin çok sevdiği ve peş peşe tükettiği kahvenin fazlası bir epey ziyan. Bu nedenle en az 6 bardak tüketilmesi gerekiyor. Güne kahve yerine sütle başlamak ülkü olabilir.
ELMA ÇEKİRDEĞİ
Elma çekirdeğinin içerisinde bir çeşit karbonhidrat olan pektin gazı bulunuyor. Bu gaz, mide delinmesinden bağırsaklarda gaz birikmesine kadar birçok sıkıntıya neden olabiliyor. Ayrıyeten kimilerinde alerji yapabilir. Elmayı severek tüketmeli fakat fazlasına karşı dikkatli olmalıyız.
BAL
5 yemek kaşığı pastörize edilmemiş bal içerdiği granoya toksin nedeni ile ölümcül olabilir. Hatta zehirlenmelere bile neden olabilir. Kimi şahısların alerjisi tetiklenebilir. Sağlıklı istikametlerinden faydalanmak istersen acı sonuçlarla karşılaşmayın.
PATATES
120 gram bozulmuş patates kabuğu yerseniz hudut sisteminiz büsbütün kapanır ve vefatla sonuçlanır. Bazen patateslerin kabuğundaki siyahları ciddiye almayız. Lakin ömrü biten besinlerle vedalaşmamız gerektiğini öğrenmemiz gerekiyor.
TON BALIĞI
Ton balığının içerisinde yer alan civa; aşırı tüketildiğinde bedende tolere edilemeyerek zehirlenmeye neden olabilir. Bilhassa diyet yapanlar dikkat etmeli. Her öğün ton balıklı salata yemek pek parlak bir fikir olmayabilir.
TARÇIN
Yemeklerin, tatlıların ve içeceklerin vazgeçilmezi tarçından 40 kaşık tüketirseniz; benzaldehit zehirlenmesi sonucu hayatınızı kaybedebilirsiniz. Bu nedenle yetecek kadarını değerlendirmeye çalışın.
