• Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firmalar
    • Profesyonel Esenyurt Hurdacı Firması
    • Adresten Hurda Alan Hurdacı Firma
    • Kurumsal Hurdacı Telefonu
    • En Yakın Hurdacı Firması
    • Hurdacı Olmak
    • Profesyonel Hurdacı Firmalar
    • Hurdacı Sitesi
    • Hurdacı Belgesi Nasıl Alınır?
    • Hurdacı Hurda Alımı
    • Hurdacı Telefonu
    • Hurdacı Numarası
  • İletişim
Gündem Haberleri
Advertisement
  • Anasayfa
  • Siyaset
    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Trending Tags

  • Teknoloji
    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Trending Tags

  • Ekonomi
    istanbul hurdacı

    İstanbul Hurdacı Telefonu

    hurdacı

    Hurdacı Firma Aylık Kazancı Ne Kadar

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

  • Yaşam
    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Trending Tags

  • Politika
    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Siyaset
    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Becerikli Ünal’dan Kılıçdaroğlu’na cevap geldi

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Dışişleri’nden Yemen’e seyahat etmeyin uyarısı

    Trending Tags

  • Teknoloji
    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Uzay yürüyüşü yapan astronotlar, Dünya’dan görüntülendi

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Blockchain şirketi Ronin Bridge, 650 milyon dolarlık kripto para çaldırdı

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    Dünyanın birinci 200 MP kameralı telefonundan yeni fotoğraf geldi

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    YouTube görüntülerine emoji ile reaksiyon verme özelliği geliyor

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Xiaomi’nin telefonları bilerek yavaşlattığı tez edildi

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Yılın birinci çeyreğinde en çok indirilen taşınabilir uygulamalar

    Trending Tags

  • Ekonomi
    istanbul hurdacı

    İstanbul Hurdacı Telefonu

    hurdacı

    Hurdacı Firma Aylık Kazancı Ne Kadar

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Martta ekonomik inanç endeksi 95,7 oldu

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Elektrik faturasını yükseltecek maliyetlere EPDK freni Resmi Gazete’de

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    Global piyasalar, ağır bilgi gündemine odaklandı

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

    EPDK’nın elektrikle ilgili kararı Resmi Gazete’de

  • Yaşam
    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Eskişehir’deki genç, sevgilisine sinema salonunda evlilik teklifi etti

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Meteoroloji’den yeni rapor! Koç Yeniayı baharı getiriyor…

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Van’daki hoşluk yarışının birincisi, ziyaretçilerin ilgi odağında

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Karadeniz’de bayanların ‘ramazan imecesi’ başladı

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Sivas’ta baharın müjdecisi kuzular, annelerine kavuştu

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Ordu’daki heyelanda hayvanları telef olan aileye 3 inek armağan edildi

    Trending Tags

  • Politika
    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Adana’da Davutoğlu’na esnaftan reaksiyon: Davanızı satmayacaksınız

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Faik Öztrak: 6 parti birlikteliklerini ahenk içerisinde götürmeye kararlı

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Muharrem İnce’ye Cumhurbaşkanı’na hakaretten 7 bin TL para cezası

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Mustafa Destici: Muhsin Lider HDP’nin olduğu yerde olmazdı

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na: O bildiriyi hangi büyükelçiye düzelttirdiniz

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

    6 muhalefet partisi genel liderleri ikinci defa bir ortada

No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Bedende hafiflik hissi için 10 günlük arındırıcı detoks

by Haber Gündem
25 Şubat 2022
in Sağlık
0 0
0
Bedende hafiflik hissi için 10 günlük arındırıcı detoks
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bilhassa kış aylarında sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları epeyce artar ve çok kilolar, şişkinlik ve yük hissi uzun müddetler boyunca devam edebilir. Bu nedenşe mümkün olan en kısa müddette fizikî aktiviteye başlamak ve tıpkı vakitte biriken toksinlerden tesirli bir halde kurtulmak gerekir.

Beslenme uzmanları bu noktada detoksları, yani organizmanın bilhassa sindirimin “temizlenme” periyotlarını önermektedir. Detoks programları vücudun ve zihnin sıfırlanması fonksiyonunu görerek bize yeni bir hafiflik duygusu verir ve bedeni canlandırır.

Zorlayıcı üzere görünse de asıl problem harekete geçirmek için gereğince güçlü bir iradeye sahip olup olmadığınızdır. Yalnızca 10 günü sıhhatiniz üzerinde çalışmaya adamak istiyorsanız, aşağıda bedeninizdeki fazla sıvıdan kurtulacak detoks için çok kolay bir plan sunuyoruz.

Bu 10 günlük detoksla kısa müddette şişkinlikten kurtulacak ve büyük ihtimalle hem zihinsel arınmışlık hem de daha sakin niyetler yaşayacaksınız.

10 GÜNLÜK ARINDIRICI DETOKS

Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki, rastgele bir detoks programı sırasında kahve ve başka kafeinli içeceklerin içilmesi mutlaka yasaktır. Ayrıyeten paketli meyve suları ile gazlı ve alkollü içeceklerin tüketimi yasak olup, yalnızca su, kendi hazırlayacağınız taze meyve suları ve yeşil smoothieler içilmesi tavsiye edilir. Ayrıyeten birtakım bitki çayları karışımları da devreye girebilir.

10 gün boyunca günde en az 3 litre sıvı almak en uygunudur. Bu, böbreklerin çalışmasına ve bedenden toksinlerin atılmasına yardımcı olacak, birebir vakitte sıhhatsiz hayat şekli alışkanlıklarının en fazla yük olduğu organ olan karaciğerin daha yeterli çalışmasını sağlayacaktır.

2 ila 3 Gün Meyve ve Sebzeli İçecekler

Detoksun birinci üç günü bol ölçüde sıvı alımına ek olarak, smoothie’lerde yalnızca taze meyve ve zerzevat kullanmanız önerilir. Sıvı, bağırsakların çalışmasına yardımcı olacak ve meyveden gelen lif, vitamin ve minerallerin bolluğu size hafiflik hissi verecek ve şişkinliklerden kurtaracaktır. Bu birebir vakitte detoksun en güç basamağıdır, zira üç gün boyunca öteki rastgele bir eseri tüketmeye direnmek için irade gerektirir. Sizi doyuracak ve midenizi dolduracak çok ölçüde smoothie hazırlamaya çalışın, ayrıyeten gün uzunluğu çay ve meyve suları için. Bu periyoda dayanabilmek size tokluk hissi verecektir.

4 ila 6 Gün Sindirim İçin Çorbalar

Üçüncü günden sonra detoksun ikinci etabına geöilir. Taze meyve suları ve smoothie’ler ve meyve ve sebzeler ile artık zerzevat çorbalarını tüketebilirsiniz. Ilık sıvı besinlerin kış aylarında bağırsakları temizlediği ve sindirimi güzelleştirdiği, ruhu ve vücudu güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Bu kademede çorbalardaki gereçlerle oynamaya müsaade verilir, böylelikle aklınıza gelen rastgele bir tahıl ve zerzevat ile çorba hazırlayabilirsiniz. Lakin çorbalara makarna yahut et eklememeniz gerektiğini unutmayın.

6 ila 10 Gün Çiğ ve Tam Diyet

Detoksun en sonunda, bağırsakların çalışmasını zorlaştırmayacak diyet ile baklagiller, tahıllar ve glütensiz makarnaların eklenmesine müsaade verilir. Bu tıpkı vakitte bedenin en kolay detoks periyodudur, zira beden zati birikmiş toksinlerden büyük ölçüde temizlenmiştir ve artık daha ağır yiyecekleri bile kolaylıkla sindirebilir. Bu müddet zarfında çiğ salataların, balıkların, etlerin ve fırınlanmış sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıyeten bedeninize gerekli yağ ve mineralleri verecek birçok kuru yemiş ve yağlı tohumu diyetinize dahil edebilirsiniz.

OLAĞAN MENÜYE KADEMELİ OLARAK DÖNÜN

10 günlük temizlikten sonra yavaş yavaş standart menünüze döneceksiniz. Uzmanlar, detokstan çabucak sonra ağır yemekler yenmemesi gerektiğini söylüyor. Bir hafta boyunca 10 gün içinde vazgeçtiğiniz et ve süt eserleri, tatlılar ve başka tüm yiyecekleri yavaş yavaş menünüze ekleyebilirsiniz.

Böylelikle beden, yeme isteklerine karşı daha kolay başa çıkacak ve muhakkak şişkinlik ve tartı hissetmeyeceksiniz. Ve kilonuzun terazide ne kadar düştüğüne şaşırabilirsiniz.

Tags: 10 GünDetoksGünMeyveSebze
  • Trending
  • Comments
  • Latest
‘Çene nakli yaptırmış!’ Alparslan’ın Karaca Hatun’u Rabia Soytürk’ün eski hali

‘Çene nakli yaptırmış!’ Alparslan’ın Karaca Hatun’u Rabia Soytürk’ün eski hali

25 Nisan 2022
Şevvam Sam kaç yaşında, evli mi? Şevval Sam’ın bilinmeyenleri

Şevvam Sam kaç yaşında, evli mi? Şevval Sam’ın bilinmeyenleri

26 Şubat 2022
Esra Erol’un kayınpederi bakın kim çıktı! Meğerse bir periyodun en ünlü kabadayısı…

Esra Erol’un kayınpederi bakın kim çıktı! Meğerse bir periyodun en ünlü kabadayısı…

25 Şubat 2022
‘Kurt bakışlım’ kelamıyla tanınan fenomen Dilara Arıkanlı’nın estetiksiz haline bakın! Değişimi pes dedirtti

‘Kurt bakışlım’ kelamıyla tanınan fenomen Dilara Arıkanlı’nın estetiksiz haline bakın! Değişimi pes dedirtti

27 Şubat 2022
En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

0
Şişli’de bir şahıs, genç kıza bakarak mastürbasyon yaptı

Şişli’de bir şahıs, genç kıza bakarak mastürbasyon yaptı

0
Ahmet Haşim kimdir

Ahmet Haşim kimdir

0
Sultan Abdulhamid Han anılıyor

Sultan Abdulhamid Han anılıyor

0
En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

22 Aralık 2022
Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

22 Aralık 2022
Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

22 Aralık 2022
Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

22 Aralık 2022

Güncel Haberler

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

En Yakın Hurdacı Çınar Metal

22 Aralık 2022
Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

Yemekleriyle fenomen olan Taha Duymaz’a bıçaklı atak

22 Aralık 2022
Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

Tayvan’da, koronavirüs aşısına bağlı sebeplerden vefata 200 bin dolar tazminat

22 Aralık 2022
Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

Kırşehir’deki kayıp gençlerin cinayete kurban gittiği ortaya çıktı

22 Aralık 2022
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firmalar
  • İletişim

© 2022 HaberGundem.Gen.TR - Son Dakika Gündem Haberleri, Spor Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

İstanbul hurdacı sitesi mi arıyorsunuz? Hurdalarınızı nakit satmak veya anlık hurda bakır fiyatı sormayı istiyorsanız, size en yakın hurdacı sitesine göz atmalısınız. Güncel hurda bakır fiyatları uygulayarak her nevi hurda alımı yapılmaktadır. Hemen en yakın hurdacı veya hurdacı sayfamıza giriş yaparak avantajlı fiyatlardan yararlanabilirsiniz. Size en yakın hurdacı firmasıyız. Hurda satmadan önce bizimle iletişim sayfamızla bize ulaşabilirsiniz. İstanbul hurdacı firmamızdan kesinlikle teklif isteyiniz.

No Result
View All Result

© 2022 HaberGundem.Gen.TR - Son Dakika Gündem Haberleri, Spor Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In